Stürze bleiben im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche. Andere Wunden sowie Prellungen und Kopfverletzungen sind ebenfalls häufig. Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80 % weniger Stürze, mehr Beweglichkeit und Selbständigkeit und beugt so Probleme im Alltag vor.
In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter spezifisch geschulter Anleitung gearbeitet.
Kursinhalt:
- Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
- Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
- Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
- Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin
- Übungen für zuhause in Wort und Bild inkl. Kursunterlagen
6 Einheiten zu je 1,5 Stunden - 14tägig
Kostenlos für alle selbständig lebende Personen ab 65 Jahren in Ö versichert. (Jede Versicherung)